- Herbata. Na pewno jest jej wielu miłośników. Czarna, owocowa, zielona, z miodem. Wybierzcie taką, która wam najbardziej będzie odpowiadała w smaku. To dzięki niej, już na samym początku, poczujecie się spokojniej. Pijcie tyle ile chcecie. Z herbatą nie ma ograniczeń.
- Coś słodkiego. Wiele osób pisze: Nie jedzcie słodyczy, kiedy jesteście smutni. Ja uważam, że kostka czekolady lub gałka ulubionych lodów nie uczyni nas chorymi. Jeśli nie lubicie jednak słodyczy lub jesteście na diecie, możecie zjeść sezonowe owoce lub przygotować koktajl.
- Dobra książka. Wybierzcie tą najbardziej interesującą. Książka przeniesie was w zupełnie nowy świat, gdzie zapomnicie o problemach. Pamiętajcie, aby książka was nie zdołowała. W ten sposób na pewno nie poprawicie sobie humoru. Czytajcie to, co lubicie. Jeśli jednak unikasz książek w każdy możliwy sposób spójrz na kolejny punkt.
- Film. Nic łzawego ani horrory. Obejrzyjcie bajkę z dzieciństwa lub komedię. Śmiech to zdrowie, więc czemu z tego nie korzystać?
- Medytacja. Nie chodzi mi o to, żebyście zaczęli latać do sufitu i zakładać nogi na szyję. Usiądżcie na łóżku, włączcie ulubioną muzykę i myślcie. O minionym dniu lub o tym co sprawia wam przyjemność. Oczyśćcie swój umysł z niepotrzebnych spraw.
- Taniec. Nie musicie wcale wychodzić z domu (jeśli wam się nie chce) lub ćwiczyć z gwiazdami. Wystarczy, że włączycie swoją ulubioną piosenkę i zaczniecie tańczyć tak jak lubicie. Nie musi być ładnie ani dokładnie. Ważne jest to, abyście wyskakali z siebie cały smutek lub złość. Wykonujcie seksowne ruchy, połamańce kości, skaczcie po łóżku i śpiewajcie z gwiazdami. Pamiętajcie tylko o zasłonieniu okna. Nikt nie chce być przyłapany przez sąsiada.
- Kąpiel. Jeśli macie ochotę weżcie gorącą kąpiel lub prysznic. Zapalcie świece, użyjcie ulubionych kosmetyków. Ciepła woda rozlużni spięte mięśnie i ukoi nerwy.
- Chłopaku, możesz ominąć ten punkt.Pomaluj paznokcie. Jaka dziewczyna tego nie lubi? Zabawcie się z kolorami, wypróbujcie nowe rzeczy. W końcu kiedyś trzeba znależć czas na zwykłe, przyziemne sprawy.
- Rozmowa z bliskimi. Czasami trzeba jednak porozmawiać z zaufaną osobą. To właśnie ona pomoże ci najlepiej w rozwiązaniu problemu. Nie trzeba radzić sobie ze wszystkim samemu. Nie wstydż się. Opowiedz szczerze o swoim problemie. Zrobi ci się lepiej na sercu. Poczujesz ulgę, a razem ze swoim rozmówcą na pewno znajdziecie rozwiązanie.
- Uśmiech. Ustań przed lustrem. Uśmiechnij się do swojego odbicia. Dokładnie na siebie popatrz. A teraz wypowiedz magiczne słowa na głos : Jestem cudownym człowiekiem i dam sobie radę.
- Trzymaj głowę zawsze wysoko. Nie ważne jaki ciężar niesiesz na barkach. Głowa do góry, plecy prosto, uśmiech na twarzy. To właśnie przezwyciężenie strachu sprawi, że staniesz się silniejszy. W końcu jak nie ty, to nikt.
Mam nadzieję, że pomogłam wam w ten lub inny sposób. Trzymajcie się mocno i nie dajcie zwyciężyć problemom. Jesteście silniejsi.
Anastazja
Proszę o komentarze. Nie bójcie się zadawać pytań. Jestem tutaj dla was.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz